FST – kehon joustavuutta ja vapaata liikettä faskioita unohtamatta

Fascial Stretch Therapy, tuttavallisemmin FST, on kehonhuoltomenetelmä, joka keskittyy kehon sidekudosverkoston – faskian – avaamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Kyse ei ole vain venyttelystä, vaan kokonaisvaltaisesta, rentouttavasta hoitokokemuksesta, jossa asiakas makaa hoitopöydällä ja kehoa liikutetaan hallituin, rytmikkäin venytyksin.

Faskia on kaikkialla kehossa: se ympäröi lihaksia, niveliä, hermoja ja elimiä. Kun faskia kiristyy – esimerkiksi stressin, liiallisen staattisen kuormituksen tai liikunnan puutteen vuoksi – koko keho voi menettää liikkuvuutta ja tuntua jäykältä tai epätasapainoiselta. FST auttaa palauttamaan faskian elastisuutta ja tukee hermoston rentoutumista.

Moni asiakas on kuvannut FST-hoidon jälkeen oloaan "kevyeksi", "vapautuneeksi" tai jopa "pidemmäksi". Erityisesti urheilijat, toimistotyöntekijät ja palautumiseen panostavat hyötyvät FST:stä – mutta myös kuka tahansa, joka haluaa liikkua rennommin ja hengittää vapaammin.

FST ei ole kivuliasta. Se tehdään aina asiakkaan ehdoilla, kehon liikkeitä kunnioittaen. Hoidossa keskitytään koko kehon linjauksiin, ei vain yksittäisiin lihaksiin. Tässä yhdistyvät liikkuvuuden lisääminen, rentoutuminen ja kehon luonnollisten liikemallien palauttaminen.

Omassa työssäni FST on ollut korvaamaton lisä kehonhuoltovälineistöön. Se täydentää perinteistä hierontaa ja kuivaneulausta – ja tuo usein aivan uuden ulottuvuuden hoitoon.

Jos kaipaat lisää tilaa kehoon ja tunnet, että liikkuvuutesi voisi olla parempikin, FST saattaa olla juuri se puuttuva palanen hyvinvoinnin kokonaisuudessa.